借金問題の無料相談窓口一覧｜国・自治体・法テラスなどの相談先まとめ
更新日：2026年5月
はじめに
「借金の問題を相談したいが、どこに行けばいいかわからない」「費用がかかるのが不安」——そのような方のために、無料で相談できる窓口はいくつもあります。本記事では、借金問題・債務整理に関する無料相談窓口を一覧でまとめました。
法律・債務整理専門の相談窓口
1. 法テラス（日本司法支援センター）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 電話番号 | 0570-078374（サポートダイヤル） |
| 受付時間 | 月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜17:00 |
| 費用 | 無料（所得・資産の基準あり） |
| 内容 | 弁護士・司法書士の紹介・費用立替制度 |
所得・資産が一定以下の方なら、弁護士費用の立替制度も利用できます。
2. 日本弁護士連合会（弁護士会）の法律相談
各都道府県の弁護士会で、法律相談を実施しています。初回30分無料〜5,500円程度。
- 弁護士会の法律相談センターに電話またはWebで予約
- 地域の弁護士会を検索して問い合わせ
3. 日本司法書士会連合会
全国の司法書士会でも相談を受け付けています。事務所によっては初回無料の相談を実施しています。
消費者・生活相談窓口
4. 消費生活センター（消費者ホットライン）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 電話番号 | 188（いやや） |
| 受付時間 | 平日・地域により異なる |
| 費用 | 無料 |
| 内容 | 多重債務・ヤミ金被害・悪質業者への相談 |
借金問題の相談や、ヤミ金被害の相談に対応しています。専門家への紹介もしてもらえます。
5. 全国クレジット・サラ金問題対策協議会
多重債務問題に特化した相談を行っており、各地域の相談窓口を紹介しています。
生活困窮者支援窓口
6. 生活困窮者自立支援相談窓口（各自治体）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 窓口 | 市区町村の福祉担当窓口 |
| 費用 | 無料 |
| 内容 | 生活費・借金・就労・住宅の総合相談 |
借金問題だけでなく、生活全般の困窮に対応しています。専門のアドバイザーが相談に応じます。
7. 社会福祉協議会
各市区町村にある社会福祉協議会でも、生活資金の貸付（生活福祉資金）や相談を実施しています。
特定の借金問題に特化した窓口
8. 日本クレジットカウンセリング協会（JCCO）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 電話番号 | 0570-031640 |
| 費用 | 無料〜低額 |
| 内容 | 多重債務のカウンセリング・任意整理のADR（調停） |
クレジットカード・カードローンの多重債務問題に特化しており、弁護士費用なしで任意整理の調停（ADR）を利用できる場合があります。
9. 奨学金問題（JASSO）
奨学金の返済猶予・減額については、日本学生支援機構（JASSO）の窓口に直接相談できます。
ギャンブル依存症関連の相談窓口
| 機関 | 内容 |
|---|---|
| 精神保健福祉センター | 依存症の専門相談（各都道府県） |
| ギャンブル依存症問題を考える会 | 当事者・家族向け相談 |
| GA（ギャンブラーズ・アノニマス） | 自助グループ |
ギャンブル依存症による借金問題は、借金整理と依存症治療を並行して進めることが重要です。
オンラインで相談できる窓口
| 窓口 | 内容 |
|---|---|
| 法テラスメール相談 | 法テラス公式サイトからメール相談可能 |
| 弁護士ドットコム | 弁護士への無料質問・相談 |
| 各弁護士事務所のWeb相談 | 多くの事務所がフォームから無料相談を受付 |
まとめ
| 相談先 | 電話番号 | 費用 |
|---|---|---|
| 法テラス | 0570-078374 | 無料（所得制限あり） |
| 消費者ホットライン | 188 | 無料 |
| 日本クレジットカウンセリング協会 | 0570-031640 | 無料〜低額 |
| 生活困窮者自立支援（各自治体） | 市区町村窓口 | 無料 |
| 弁護士会法律相談 | 地域の弁護士会 | 初回無料〜 |
「誰かに相談する」という一歩を踏み出すことが、借金問題解決の最初のステップです。一人で悩まず、今日にでも電話してみることをおすすめします。